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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上
炎。