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　　在这个时节该如 何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。