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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春


日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火  上炎。