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　　在
这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语 称“   春日吃春芽 ”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。