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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
 。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。