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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春

日

吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物 
，以免肝火

上炎。