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　　在这个 时节该如何调 理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。