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　　在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。