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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏  肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。