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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。