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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多
吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。