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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝 火
上炎。