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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可

吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。