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　　在这个时节该
如何调理养
生？宋曙霞认为， 在 饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食  或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。