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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就 是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。