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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。