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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等
，禁食或少食
辛辣

刺激食物
，以免肝火上
炎。