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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说


这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。