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　　在 这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。