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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”，也就是


说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。