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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。