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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认
为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等  ，以

疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。