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　　在这个时节该 如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝 火上炎。