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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 
上炎。