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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。