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　　 在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。