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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这

个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。