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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日 吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。