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　　 在这个时
节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。