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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。