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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气

味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。