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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。