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　　在 这个时节该如
何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。