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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。