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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称 “春 日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。