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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、

 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。