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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或 少

食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。