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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。