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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。