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　　在这个  时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。