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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，
俗语称“春日吃春   芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。