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　　在这个时 
节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 

莴 
苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。