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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是
说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。