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在这

个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝 火上炎。