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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为， 
在饮食上可多 吃有芬芳气
 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。