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　　在

这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语 称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。