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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。