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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。