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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。