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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬 芳气

 味的蔬菜，如
韭 菜、 香菜、葱、蒜
、荠 菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。